Conteúdo incrível! Apliquei na minha rotina e já sinto a diferença na minha disposição e na minha relação com a comida.
Fernanda S.
Focado em HYROX
Edição HYROX
24 Receitas Pré e Pós-Treino Focadas em HYROX
Nutrição estratégica para dominar as pistas e as estações de força
Combinações práticas, rápidas e deliciosas desenhadas para o estímulo misto do HYROX: corrida de alta intensidade com exercícios de pura potência. O combustível certo para você não quebrar no meio do treino.
- Pré-treinos de rápida absorção: energia imediata sem estômago pesado
- Pós-treinos de alta recuperação: proteínas e carboidratos na medida certa
- Cálculo de macros simplificado para ajustar à sua meta
- Receitas para a rotina real de quem trabalha e treina pesado
- Desenvolvido por nutricionista e atleta competidora de HYROX
O que você vai conquistar com este ebook
Energia para dominar cada estação
Pré-treinos de rápida absorção que entregam combustível imediato aos músculos, sem deixar o estômago pesado na hora de correr.
Recuperação que combate o cansaço
Pós-treinos estratégicos com proteínas e carboidratos eficientes para regenerar a musculatura e evitar o desgaste crônico.
Performance no estímulo misto
Receitas pensadas para quem alterna corrida de alta intensidade e força pura — o que o HYROX exige de verdade.
O que você vai encontrar
Pré-treinos de rápida absorção para energia imediata
Pós-treinos de alta recuperação muscular
Cálculo de macros simplificado e prático
Receitas rápidas para a rotina real
Conteúdo aprovado na prática por atleta de HYROX
Sobre a autora
Madalena Almeida
Nutricionista, mãe do Miguel e atleta multiesportiva. Eu não só oriento no consultório — vivo na pele e na balança a rotina de quem equilibra trabalho, família e treino.
Maratonista em evolução, atleta de HYROX (estive no primeiro evento oficial no Brasil) e praticante de jiu-jitsu. Cada modalidade me ensinou na prática o que o corpo precisa para performar e recuperar bem.
O Projeto Próximo Nível une ciência, vivência esportiva e rotina real — para provar que você pode evoluir de verdade, com estratégias simples e aplicáveis, sem abrir mão do que ama.
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Conteúdo incrível! Apliquei na minha rotina e já sinto a diferença na minha disposição e na minha relação com a comida.
Fernanda S.
Dúvidas frequentes
As receitas são específicas para HYROX?
Sim. O ebook foi desenhado para o estímulo misto do HYROX — corrida de alta intensidade combinada com estações de força — com combinações pré e pós-treino pensadas para essa demanda.
Preciso ter experiência com dieta ou macros?
Não. O material inclui um cálculo de macros simplificado para você saber exatamente o que está comendo e ajustar à sua meta, mesmo com pouco tempo.
Como recebo o ebook após a compra?
Após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso imediato por e-mail com o link para download do material na plataforma Hotmart.
E se eu não gostar do conteúdo?
Você tem garantia de 7 dias conforme as políticas da Hotmart. Se não ficar satisfeita, pode solicitar o reembolso dentro desse prazo.